Cu ritmul agitat si cerintele vietii moderne, multi oameni se simt stresati.De multe ori simtim ca nu ne ajunge intreaga zi pentru ceea ce avem de facut. Stresul si oboseala ne fac nefericiti, frustrati. Ne poate chiar afecta si sanatatea. De multe ori ne simtim asa de ocupati,incat nu avem timp pentru meditatie! Dar de fapt meditatia ne ajuta sa avem mintea mai limpede si sa facem lucrurile cu mai multa precizie.
Doar zece-cinsprezece minute de meditatie asa cum vei vedea in continuare,te va ajuta sa reduci stresul acumulat zilnic, sa gasesti echilibrul si pacea interioara.
Meditatia ne ajuta deasemenea sa ne intelegem pe noi insine.
Putem invata cum sa transformam gandurile negative in ganduri pozitive, cum sa trecem de la stari negative la stari pozitive. Inlaturand gandurile negative si cultivand ganduri pozitive si constructive.Acesta este scopul meditatiei traditionale Budiste.
Dar dupa cum veti vedea,sunt mai multe feluri de a medita,fiecare cu particularitatea ei dar acelasi scop.
Cand ma trezesc dimineata ,ma gandesc; sunt un suflet pasnic,azi voi radia pace tuturor persoanelor pe care le intalnesc.
Practica meditatia Zen in fiecare zi timp de zece-cincisprezece minute ,si vei descoperi comoara nesfarsita Zazen--insasi viata ta.
Meditatia implica concentrarea mintii pe un anumit obiectiv , lucru sau gand, eliminand stimuli externi negativi.
Kabbalah este un sistem de meditatie mistica evreiasca antica, care invata in perspectiva esenta lui Dumnezeu,cum El interactioneaza cu lumea si scopul crearii.
Obiectivul de meditaţie a Cabalei transcende nevoia de relaxare si linistirea mintii.
"TOT CEEA CE SUNTEM ESTE REZULTATUL A CEEA CE GANDIM" - Buddha
meditatie.lydo.org 2011 . Toate drepturile rezervate
